fbpx
Bez jajek/ Danie wegańskie/ Danie wegetariańskie/ Deser/ Dodatki/ Drugie śniadanie/ Koktajle/ Kolacja/ Na słodko/ Napoje/ Przekąski/ Śniadanie

Smoothie z dyni i banana

Słodkie i pożywne smoothie z dyni i banana to świetny koktajl o właściwościach przeciwzapalnych. Na śniadanie dodaje więcej energii niż poranna kawa!

Słodkie i pożywne smoothie z dyni i banana to świetny koktajl o właściwościach przeciwzapalnych. Na śniadanie, który dodaje więcej energii niż poranna kawa!

Słodkie i zdrowe smoothie z dyni i banana

Muszę przyznać, że koktajle z dyniowym puree  bardzo przypadły mi do gustu. Koktajl z dyni i banana z mlekiem kokosowym i przyprawami korzennymi to kolejny z serii dyniowych koktajli, które na pewno na dłużej zagoszczą w moim jadłospisie. Koktajl a la pumpkin spice ma bardzo słodki smak wzmocniony pikantnymi i rozgrzewającymi przyprawami. O nieocenionych właściwościach dyni pisałam już przy okazji koktajlu z dyni i melona dlatego tutaj chciałabym więcej miejsca poświęcić przyprawom użytym w tym przepisie.

Słodkie i pożywne smoothie z dyni i banana to świetny koktajl o właściwościach przeciwzapalnych. Na śniadanie, który dodaje więcej energii niż poranna kawa!

Cynamon – skarbnica substancji zdrowotnych

Cynamon to jedna z najbardziej znanych i najstarszych przypraw świata. Obecnie możemy mu przyporządkować wiele właściwości korzystnie oddziałujących na organizm. Czynnym składnikiem cynamonu jest między innymi związek organiczny o nazwie aldehyd cynamonowy, który wykazuje potencjalne działanie przeciwgrzybicze, antybakteryjne i antyalergiczne a także pośrednio działa hamująco na stany zapalne w organizmie. Cynamon wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, neutralizuje wolne rodniki bardziej efektywnie niż pozostałe przyprawy o podobnych właściwościach. Substancje zawarte w cynamonie charakteryzują się również właściwościami termogenicznymi,  czyli przyspieszającymi przemianę materii i spalanie tłuszczu. Codzienne spożywanie cynamonu wpływa regulująco na poziom glukozy. Poprzez działanie przeciwzapalne obniża stężenie trójglicerydów oraz frakcji LDL cholesterolu w surowicy krwi.

Cudowny imbir

Imbir to kolejna, zawarta w smoothie z dyni i banana roślina znana na całym świecie. Imbir to bardzo skuteczne lekarstwo na przeziębienie czy też mdłości. Działa regulująco na pracę układu pokarmowego, ma właściwości żółciopędne i rozkurczowe. Podobnie jak cynamon działa przeciwzapalnie i dzięki temu obniża poziom cholesterolu LDL. Poprawia krążenie krwi i ukrwienie a dzięki temu wzmacnia wydajność umysłową i koncentrację.

Lecznicze goździki

Goździki to przyprawa, która ma właściwości znieczulające i odświeżające. Tak jak cynamon i imbir jest jedną z najdawniej znanych roślin stosowanych jako przyprawa lub lekarstwo. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, wykazuje dużą skuteczność w walce z rozrostem drożdżaków candida. Jego działanie antyseptyczne pozwala szybciej uporać się z przeziębieniem a także, tak samo jak w przypadku cynamonu i imbiru obniża poziom cholesterolu, wspomaga organizm w wyrównaniu poziomu insuliny i obniżają stężenie trójglicerydów.

Słodkie i pożywne smoothie z dyni i banana to świetny koktajl o właściwościach przeciwzapalnych. Na śniadanie, który dodaje więcej energii niż poranna kawa!

Koktajl o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych

Dzięki zawartości przypraw dodanych do koktajlu otrzymujemy pyszne i sycące smoothie, idealne na śniadanie, o wielu właściwościach zdrowotnych. W szczególności należy docenić jego działanie przeciwzapalne, tak istotne o tej porze roku w sezonie przeziębień i grypy. Dlatego warto właśnie teraz sięgnąć po koktajl z dyni i banana! Na zdrowie!

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i sprawdż moje piny na Pintereście!

Smoothie z dyni i banana

Drukuj
Porcje: 2 porcje (700ml) Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 200g puree z dyni
  • 250ml mleka kokosowego
  • 2 banany (schłodzone w lodówce przez noc)
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/4 łyżeczki imbiru
  • 1/4 łyżeczki goździków mielonych
  • 1 łyżeczka domowego ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki miksuję w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.

2

Smacznego!

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem!

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

Dodaj komentarz

  Zapisz się aby otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach  
najnowszy najstarszy najwyżej oceniany
Powiadom o
zuzanna
Gość
zuzanna

Takiego polaczenia sama bym nie wymyslila.

trackback

[…] sok z gruszką Smothie z dyni i banana Pumpkin spice smoothie Pumpkin spice latte – najbardziej jesienny napój […]

Udostępnij31
Przypnij2
Tweetnij