Jestem Agata i serdecznie witam Cię na moim blogu My Food Therapy.

Kim jestem?

Jestem entuzjastką zdrowego stylu życia i odżywiania, Posiadam tytuł magistra Psychologii uzyskany na Uniwersytecie SWPS, a także ukończyłam studia podyplomowe z Poradnictwa Dietetycznego w Instytucie Żywności i Żywienia. Obecnie kontynuuję moją edukację na studiach podyplomowych z zakresu psychodietetyki. Moją pasją jest gotowanie i pogłębianie wiedzy na temat zrównoważonego odżywiania. Spędzanie czasu w kuchni jest dla mnie rodzajem medytacji, gdzie mogę się odprężyć i oczyścić myśli.

Czym jest dla mnie dieta?

Dieta to dla mnie świadome odżywianie się każdego dnia, które wraz z odpowiednią ilością snu, aktywnością fizyczną i równowagą emocjonalną stanowi filar zdrowego stylu życia. To dbanie o organizm i dostarczanie mu tego, czego najbardziej potrzebuje. Dlatego zachęcam każdego do zamiany jedzenia na odżywianie. Uważam, że kluczem do sukcesu jest zachowanie harmonii i holistycznego podejścia do własnego zdrowia.

Dlaczego bez glutenu, mleka i cukru?

Z powodu nietolerancji i alergii wykluczyłam z mojej diety glutenowe zboża oraz produkty mleczne. Zrezygnowałam również z białego cukru i większości gotowych, przetworzonych produktów, gdy zauważyłam, jak niekorzystnie wpływają one na moje zdrowie i samopoczucie. Od tego czasu komponowanie posiłków stało się dla mnie przyjemnym wyzwaniem pełnym eksperymentów kulinarnych. Jestem świadoma, że wiele osób boryka się z podobnymi problemami, dlatego właśnie powstał ten blog. Poprzez tworzenie nowych przepisów, staram się udowodnić, że potrawy bez glutenu, mleka i cukru mogą być nie tylko zdrowe, ale także smaczne i estetycznie podane.

Mam nadzieję, że mój blog stanie się inspiracją dla wszystkich poszukujących zdrowszych sposobów na odżywianie, a potrawy przygotowane według zamieszczonych przepisów otworzą drogę do pełnej energii i witalności. Zapraszam Cię do odkrywania nowych smaków i kulinarnych eksperymentów razem ze mną na blogu My Food Therapy.

Bardzo się cieszę, że tu jesteś! Rozgość się, czytaj, inspiruj się, gotuj i zostaw po sobie ślad w postaci komentarza!

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować bezpośrednio, napisz do mnie: kontakt@myfoodtherapy.pl.

Zdjęcia prezentowane na tym blogu są moją własnością. Wykorzystywanie i kopiowanie zdjęć bez mojej zgody jest zabronione i niezgodne z prawem (Ustawa o prawie autorskim i prawach pokrewnych z dnia 04.02.1994r. Dz.U.Nr 24, poz. 83).