fbpx
Bez jajek/ Danie wegańskie/ Danie wegetariańskie/ Drugie śniadanie/ Na słodko/ Napoje/ Śniadanie/ Soki

Sok z marchewki i mandarynki

Jeśli marzysz o pięknej cerze to ten sok z marchewki i mandarynki jest właśnie dla Ciebie. Spożywany regularnie ma zbawienne działanie detoksykujące na nasz organizm, wspomaga układ odpornościowy i poprawia wygląd skóry. 

Jeśli marzysz o pięknej cerze to ten sok z marchewki i mandarynki jest właśnie dla Ciebie. Spożywany regularnie ma zbawienne działanie na Twój organizm.

Sok z marchewki i mandarynki na poprawę odporności

Pij ten sok z marchewki i mandarynki 3 razy w tygodniu a wspomożesz układ odpornościowy swojego organizmu, który w okresie przesilenia wiosennego jest szczególnie podatny na bakterie i wirusy. Dodatkowo przygotujesz swoją skórę na wiosnę i wraz z nią nadchodzące słońce!

A dlaczego? Są dwa powody: witaminy A i C.

Świeżo wyciskany sok marchewkowo – mandarynkowy na piękną skórę

Po pierwsze marchewki – bogate źródło witaminy A w szczególności pod postacią beta-karotenu, czyli prowitaminy A. Witamina A jest naturalnym przeciwutleniaczem i dzięki temu wspomaga układ odpornościowy. Hamuje działanie wolnych rodników odpowiedzialnych za proces starzenia a także poprawia kondycję skóry, nadaje jej ładny koloryt i działa ochronnie przed promieniami UV oraz wspomaga leczenie trądziku. Witamina A chroni też przed chorobami oczu, w tym jaskry i zaćmy. Nie należy jednak przesadzać z jej ilością, z uwagi na fakt gromadzenia się jej w wątrobie, może stać się toksyczna. Hiperwitaminoza A może objawić się powiększeniem wątroby, nadmierną pobudliwością, bólami głowy, osłabieniem czy chorobami skóry oraz zaburzeniami wzroku.

Jeśli marzysz o pięknej cerze to ten sok z marchewki i mandarynki jest właśnie dla Ciebie. Spożywany regularnie ma zbawienne działanie na Twój organizm.

Mandarynki pełne przeciwutleniaczy

Po drugie mandarynki – źródło witaminy C która odgrywa istotną rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia organizmu. Bierze udział w podnoszeniu odporności organizmu na choroby bakteryjne i wirusowe, ponieważ posiada właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne. Ma zdolność niszczenia wolnych rodników, odpowiedzialnych za proces degradacji komórek ciała oraz wpływa na przyspieszenie procesu gojenia się ran i zrastania kości.

Należy pamiętać, że zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta pod wpływem stresu, u starszych osób, palących papierosy i spożywających alkohol.

Ponadto, mandarynki tak samo jak marchewki, mimo że są słodkie, mają niski indeks glikemiczny i są bezpieczne dla chorych na cukrzycę, a zawarty w nich kwas organiczny (jabłkowy, a w mandarynkach dodatkowo cytrynowy) przyśpiesza proces oczyszczania organizmu z toksyn.

Jeśli dodatkowo chcesz wzmocnić działanie tych wszystkich dobroczynnych składników wyporóbuj również tego koktajlu z mandarynki, szpinaku, jabłka i cytryny bogatego w witaminy i minerały.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i sprawdż moje piny na Pintereście!

Marchewkowa mandarynka

Drukuj
Porcje: 350ml Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

  • 4 mandarynki
  • 4 średnie marchewki

Przygotowanie

1

Mandarynki oraz marchewki obieram i kroję na mniejsze kawałki.

2

Wyciskam w wyciskarce.

3

Smacznego!

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem!

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

Dodaj komentarz

  Zapisz się aby otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach  
najnowszy najstarszy najwyżej oceniany
Powiadom o
trackback

[…] O marchewce i jej dobroczynnych składnikach pisałam już przy okazji soku z marchewki i mandarynki. […]

Udostępnij1
Przypnij1
Tweetnij