Klasyczny sok z marchewki w nowej odsłonie
Ma cudowny kolor i świetnie smakuje. Dzisiaj na poranne doładowanie akumulatorów polecam klasykę gatunku czyli sok z marchewki. Jednak aby nie było tak monotonnie, marchewce towarzyszą seler naciowy, jabłko, pomarańcza i nadający nutę pikantności imbir. Można dodać również łyżkę oleju o neutralnym smaku aby pomóc witaminom rozpuszczalnym w tłuszczach się łatwiej wchłonąć.
Sok z marchwi – eliksir młodości i urody
O marchewce i jej dobroczynnych składnikach pisałam już przy okazji soku z marchewki i mandarynki.
Pomarańcze w tym soku dostarczą nam antyoksydantów w postaci beta-karotenu i witaminy C oraz wody, która wypłukuje toksyny z organizmu. Imbir pobudzi układ odpornościowy organizmu oraz obniży stężenie cholesterolu LDL we krwi. Dodatkowo podziała zbawiennie na nasz układ trawienny.
Seler, choć w smaku zupełnie nie jest to wyczuwalne, zawiera mnóstwo witaminy C. Dodatkowo wzbogaci nasz jadłospis o witaminy z grupy B. Jeśli chcesz dostarczyć do swojego organizmu dodatkową porcję beta – karotenu oraz witaminy E z selera to wybieraj łodygi o ciemnozielonym zabarwieniu. Seler zawiera również składniki mineralne takie jak wapń, potas i cynk.
W wyniku połączenia wszystkich składników powstaje wspaniały eliksir młodości i urody, który oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii, wzmacnia włosy, nawilża i chroni skórę przed wolnymi rodnikami, nadając jej aksamitną gładkość.
Sok z marchewki z dodatkiem selera, jabłka, pomarańczy i imbiru
Składniki
- 3 marchewki
- 1 duże jabłko
- 2 łodygi selera naciowego
- 1 pomarańcza
- ok. 2 cm korzenia imbiru
- 1 łyżka oleju lnianego (opcjonalnie)
Przygotwanie
Wszystkie składniki kroję na mniejsze kawałki i wyciskam w wyciskarce do soków.
Dodaję olej lniany i dokładnie mieszam.
Smacznego!
Dodatkowe informacje
Marchewki nie obieram, szoruję ją szczotką pod ciepłą wodą. Tak samo jabłka, porządnie umyte, wyciskam razem ze skórką aby zachować jak najwięcej witamin.
KORZYSTASZ Z PRZEPISU? POCHWAL SIĘ!
Oznacz mnie na zdjęciu tagiem @myfoodtherapypl
Z przyjemnością zajrzę do Twojej kuchni i udostępnię Twój post!
UDOSTĘPNIJ!
OBSERWUJ!
