fbpx
Danie wegańskie/ Danie wegetariańskie/ Drugie śniadanie/ Koktajle/ Napoje

Oczyszczający koktajl z buraka i gruszki

Detoksykujący koktajl z buraka i gruszki to prawdziwa bomba fitoskładników. Skutecznie oczyści organizm z toksyn a dodatkowo wspomoże koncentrację i pracę układu nerwowego. 

Detoksykujący koktajl z buraka i gruszki to prawdziwa bomba fitoskładników. Skutecznie oczyści organizm z toksyn a dodatkowo wspomoże pracę mózgu i jelit. 

Koktajl z buraka i gruszki z siemieniem lnianym

Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia i dodatkowego zastrzyku energii to koniecznie zaserwuj sobie koktajl z buraka i gruszki. Uczucie osłabienia, brak energii, złe samopoczucie czy brak koncentracji to mogą być sygnały od naszego organizmu, że brakuje mu substancji odżywczych w diecie. Ten koktajl pity regularnie ma właściwości wzmacniające i oczyszczające.

Burak – warzywo o leczniczych właściwościach

Dzięki cennym składnikom takim jak witamina A i C, żelazo, potas, cynk i selen a także karotenoidy czy też błonnik pokarmowy buraki już od dawna są wykorzystywane w celach leczniczych i wzmacniających. Dzięki spożywaniu tych czerwonych bulw opóźnimy procesy starzenia się komórek organizmu, wyregulujemy ciśnienie krwi a także wspomożemy organizm z walce z grzybami candida i anemią.  Buraki znane są ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych i powinny być stosowane w profilaktyce nowotworów. Są bardzo pomocne w wyregulowaniu przemiany materii. Osoby spożywające dużo produktów zakwaszających organizm powinny równoważyć dietę zasadotwórczymi buraczkami. Ponadto burak jest niskokaloryczny zatem można go spożywać bez obaw o wagę.

Gruszka – owoc wspomagający pracę tarczycy i mózgu

Gruszki, to jedne z nielicznych owoców, które zawierają jod – minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.  Dzięki zawartości boru zwiększają wydajność pracy mózgu i poprawiają koncentrację. Dodatkowo mogą zapobiec udarowi mózgu i rozwojowi nadciśnienia. Dzięki sporej zawartości potasu regulują ciśnienie krwi, ograniczają zlepianie się płytek krwi i ograniczają tworzenie się skrzepów. Poza tym wspomagają prawidłową pracę układu nerwowego a także układu pokarmowego, pobudzając trawienie. Dzięki temu, że składają się głównie z wody, są lekkostrawne i mają niski indeks glikemiczny. Jak już jesteśmy przy gruszkach warto też wypróbować przepis na zielony koktajl z gruszki z dodatkiem sałaty

Siemie lniane – sprzymierzeniec przewodu pokarmowego

Ten przepis na koktajl z buraka i gruszki zawiera jeszcze jeden bardzo istotny pod kątem funkcjonowania naszego układu pokarmowego składnik. Mianowicie chodzi o siemię lniane, którego niesamowite właściwości mają niezwykle zbawienny wpływ na nasz organizm. Siemię lniane bowiem działa osłonowo na błonę śluzową żołądka i jelit. Wspomaga utrzymanie prawidłowej wagi. Pozytywnie wpływa na naszą skórę, włosy i paznokcie oraz pomaga utrzymać naturalną równowagę hormonalną u kobiet dzięki zawartości fitoskładników. Obniża również poziom lipidów i cukru we krwi. Poprawia funkcjonowanie układu krążenia i ma działanie przeciwzapalne. Bez obaw można go dodawać do koktajli  ponieważ nie ma smaku i zapachu a uzupełni nasz napój w składniki takie jak witamina B1, B6, kwas foliowy, kwasy Omega-3, magnez, żelazo i błonnik. Ze względu na dużą zawartość błonnika należy stopniowo przyzwyczajać organizm do jego spożywania. Jeśli Twój organizm nie jest przyzwyczajony do spożywania błonnika w dużej ilości najlepiej zacząć od mniejszej dawki np. 1 łyżeczka i stopniowo ją zwiększać.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i sprawdż moje piny na Pintereście!

Koktajl z buraka i gruszki

Drukuj
Porcje: 1 porcja 300ml Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 1/2 średniej wielkości buraka
  • 1 gruszka
  • 1 łyżka złocistego siemienia lnianego
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 200ml wody

Przygotowanie

1

Buraka i gruszkę obieram i kroję w mniejsze kawałki.

2

Miksuję wszystkie składniki w blenderze kielichowym do uzyskania gładkiej konsystencji.

3

Smacznego!

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem!

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

Dodaj komentarz

  Zapisz się aby otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach  
najnowszy najstarszy najwyżej oceniany
Powiadom o
Wiola Korzeniowska
Gość
Wiola Korzeniowska

takiego polaczenia jeszcze nie probowalam. Buraka glownie dodaje do sokow z wyciskarki, najbardziej lubie burak, jablko, pomarancza i seler naciowy

Użytkownik

Lubie takie. Zastanawiam się czy mogę przepuścić wszystko przez wyciskarkę wolnoobrotową i na końcu dodać siemię lniane? Burak to moje ulubione warzywko :-)

Paulina
Gość
Paulina

Pysznie i zdrowo :) To lubię !

Aneta
Gość
Aneta

Coś niesamowitego. Zapisuje w kajeciku :)

Zuzia
Gość

Bardzo lubię koktajle z burakiem ☺️ W takiej wersji jeszcze nie próbowałam ☺️

Amber
Gość

Wspaniały koktajl!
Na pewno zrobię sobie taki już zaraz…

Karola Buszujwkuchni
Gość

Jak ma dodać energii, to ja poproszę podwójną porcję! ; )

WiejskieInspiracje.pl
Gość

Muszę wypróbować. Może mi się uda zwiększyć ilość energii i ilość godzin nad moim projektem do 20 ;) Fajnie, że piszesz konkretnie o właściwościach poszczególnych składników. To ważne wiedzieć, co się je. Podobnie rozpisałem zioła dodawane do potraw, w tym artykule: http://www.wiejskieinspiracje.pl/ziola-w-kuchni-1/ – zapraszam. Dodałem Cię do obserwowanych na Insta ;) Zapraszam również do siebie ;)

Użytkownik

Buraka kocham pod każdą postacią! Koktajl wygląda super :)

Sylwia R
Gość
Sylwia R

super to wyglada :) z wielka checia bym zjadla ;) fajne u Ciebie pomysly kuchenne :) pozdrawiam :)

Angelika
Gość
Angelika

tyle wiedzy pozytecznej ze nic tylko robic koktajl ;)

Justyna
Gość

Ostatnio musiałam sporo wypić takich buraczanych mieszanin ze względu na anemię ale zestawu z gruszką nie miałam. Nareszcie będzie jakaś odmiana smakowa :D

Małgorzata Kijowska
Gość

Burak i gruszka w połączeniu muszą dać cudowny smak. Na pewno wypróbuję, bo i jedno, i drugie baaardzo lubię :)

Udostępnij23
Przypnij
Tweetnij