Zielony koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu to świetny napój, który zastąpi drugie śniadanie, doda niezbędnych witamin i minerałów a także zaspokoi potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.
Koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu
Dziś mam dla Ciebie kolejne, niezwykle kuszące swoim kolorem słodkie smoothie tym razem z jarmużu, ananasa i pomarańczy.
Pełen antyoksydantów, witaminy A i C, witamin z grupy B a także cennego potasu koktajl dodaje sił od samego rana. Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie. Jeśli lubisz taką formę tego posiłku to zachęcam również do wypróbowania oczyszczającego koktajlu z jarmużu i ogórka.
Koktajl z pomarańczy z tajemniczym albedo
Zanim przejdziesz do przygotowania koktajlu najpierw chciałabym zachęcić Cię do przeczytania poniższej informacji o tajemniczo brzmiącym albedo. W botanice to nic innego jak biała warstwa skórki owoców cytrusowych, występująca po wewnętrznej stronie.
Od dziecka jesteśmy przyzwyczajeni do starannego obierania owoców cytrusowych z białej skórki, błonek i włosków. Pewnie wynika to z faktu, że biała część skórki ma gorzkawy posmak i nie każdemu pasuje. Jednak to właśnie zawarte w niej substancje pomagają przyswoić witaminę C z pomarańczy. Dodatkowo większość witamin z grupy B oraz witamina A kryją się właśnie w albedo. Ponadto zawarty w nim błonnik oraz pektyny regulują trawienie i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Dlatego zachęcam do miksowania owoców cytrusowych razem z odżywczym albedo.
Zielone soki i koktajle
Koniecznie sprawdź też inne receptury na zielone soki i koktajle, które mają wiele prozdrowotnych właściwości. Wszystkie przepisy znajdziesz tutaj: Zielone soki i koktajle. Wypróbuj je i przekonaj się, że codziennie wypity jeden zielony napój zdecydowanie poprawi stan Twojego organizmu.
Sok z ananasa i pomarańczy z jarmużem
Składniki
- 1/4 ananasa
- 2 pomarańcze
- 1 duża garść jarmużu (ok. 1 - 2 liści)
- 100ml wody
Przygotwanie
Ananasa obieram i kroję w kostkę.
Pomarańczę obieram cienko, aby pozostawić jak najwięcej białego miąższu.
Jarmuż rwę na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki miksuję na gładko w blenderze kielichowym.
Smacznego!
Dodatkowe informacje
Składniki można też wycisnąć w wyciskarce wolnoobrotowej.
KORZYSTASZ Z PRZEPISU? POCHWAL SIĘ!
Oznacz mnie na zdjęciu tagiem @myfoodtherapypl
Z przyjemnością zajrzę do Twojej kuchni i udostępnię Twój post!
UDOSTĘPNIJ!
OBSERWUJ!
[…] Wypróbuj też koniecznie koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu. […]