fbpx
Danie wegańskie/ Danie wegetariańskie/ Drugie śniadanie/ Koktajle/ Na słodko/ Napoje/ Zielone soki i koktajle

Koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu

Zielony koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu to świetny napój, który zastąpi drugie śniadanie, doda niezbędnych witamin i minerałów a także zaspokoi potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.

Pełen antyoksydantów, witaminy C, witamin z grupy B a także cennego potasu koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu doda Ci sił od samego rana.

Koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu

Dziś mam dla Ciebie kolejne, niezwykle kuszące swoim kolorem słodkie smoothie tym razem z jarmużu, ananasa i pomarańczy.

Pełen antyoksydantów, witaminy A i C, witamin z grupy B a także cennego potasu koktajl dodaje sił od samego rana. Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie. Jeśli lubisz taką formę tego posiłku to zachęcam również do wypróbowania oczyszczającego koktajlu z jarmużu i ogórka.

Koktajl z pomarańczy z tajemniczym albedo

Zanim przejdziesz do przygotowania koktajlu najpierw chciałabym zachęcić Cię do przeczytania poniższej informacji o tajemniczo brzmiącym albedo. W botanice to nic innego jak biała warstwa skórki owoców cytrusowych, występująca po wewnętrznej stronie.

Od dziecka jesteśmy przyzwyczajeni do starannego obierania owoców cytrusowych z białej skórki, błonek i włosków. Pewnie wynika to z faktu, że biała część skórki ma gorzkawy posmak i nie każdemu pasuje. Jednak to właśnie zawarte w niej substancje pomagają przyswoić witaminę C z pomarańczy. Dodatkowo większość witamin z grupy B oraz witamina A kryją się właśnie w albedo. Ponadto zawarty w nim błonnik oraz pektyny regulują trawienie i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Dlatego zachęcam do miksowania owoców cytrusowych razem z odżywczym albedo.

Zielone soki i koktajle

Koniecznie sprawdź też inne receptury na zielone soki i koktajle, które mają wiele prozdrowotnych właściwości. Wszystkie przepisy znajdziesz tutaj: Zielone soki i koktajle. Wypróbuj je i przekonaj się, że codziennie wypity jeden zielony napój zdecydowanie poprawi stan Twojego organizmu.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i sprawdż moje piny na Pintereście!

Sok z ananasa i pomarańczy z jarmużem

Drukuj
Porcje: 350ml Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 1/4 ananasa
  • 2 pomarańcze
  • 1 duża garść jarmużu (ok. 1 - 2 liści)
  • 100ml wody

Przygotowanie

1

Ananasa obieram i kroję w kostkę.

2

Pomarańczę obieram cienko, aby pozostawić jak najwięcej białego miąższu.

3

Jarmuż rwę na mniejsze kawałki.

4

Wszystkie składniki miksuję na gładko w blenderze kielichowym.

5

Smacznego!

Wskazówki

Składniki można też wycisnąć w wyciskarce wolnoobrotowej.

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem!

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

Dodaj komentarz

  Zapisz się aby otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach  
Powiadom o
Udostępnij1
Przypnij
Tweetnij